Przygotuj swoje ciało do porodu
Aktywność kobiety w okresie ciąży prowadzi do wielu pozytywnych zmian w obrębie układu oddechowego i krążenia. Poprawia także funkcjonowanie sfery psychicznej oraz usprawnia działanie procesów metabolicznych.
Działanie pozytywne na układ krążeniowo-oddechowy:
- Wzrost objętości oddechowej
- Wzrost pojemności życiowej płuc
- Zwiększenie wentylacji minutowej
- Wzrost pojemności wdechowej
- Zwiększenie liczby oddechów i wydłużenie bezdechu dowolnego
Usprawnienie procesów metabolicznych powoduje obniżenie stężenia kwasu mlekowego w surowicy kwi, a wzrost podstawowej przemiany materii sprzyja niższemu przyrostowi masy ciała. Dzięki temu działaniu możemy zapobiegać powstawaniu otyłości.
U kobiet regularnie ćwiczących obserwuje się pozytywne nastawienie do przebiegu ciąży, porodu i połogu.
Wpływ ćwiczeń na dziecko:
- Ruch w ciąży stymuluje układ przedsionkowy rozwijającego się dziecka
- Jedną z teorii dotyczących pozytywnego wpływu ćwiczeń na dziecko jest teoria powstawania symetrii, gdyż uważa się, że dzieci kobiet długotrwale przebywających w jednej pozycji (np. stałe leżenie na jednym boku ) obawiają się ruchu, zmiany ułożenia oraz ruchu głową w przestrzeni.
Drogie przyszłe mamy, regularna i bezpieczna aktywność w ciąży prowadzi do lepszego samopoczucia oraz zdrowia Waszego, jak i Waszego dziecka.
Nasza fizjoterapeutka
Zajęcia prowadzone są przez naszą dyplomowaną fizjoterapeutkę Magdalenę Lenart. Więcej informacji o prowadzącej znajduje sie tutaj.
Zapisy
Ćwiczenia dla kobiet w ciąży organizowane są w godzinach 9:00 - 14:00. Jedne zajęcia trwają 30 minut i obejmują kameralną grupę + prowadzącą :) Dokładna godzina zależy od kolejności zgłoszeń i ilości zainteresowanych. Zapisać się można telefonicznie, przez e-mail lub formularz kontaktowy.
Istnieje także możliwość utworzenia grup popołudniowych/wieczornych. Zainteresowanych prosimy o kontakt.
Dla uczestniczek naszego kursu rodzenia przygotowaliśmy aż 10 bezpłatnych ćwiczeń! Po wykorzystaniu darmowych sesji dla zainteresowanych istnieje możliwość uczestniczenia w kolejnych zajęciach odpłatnie - po więcej szczegółów prosimy o kontakt.